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发布时间：2025-07-04 18:38:19 来源：年逾古稀网 作者：百科

古语有云：“开门七件事，天热柴米油盐酱醋茶”。必喝杯茶杯祛杯补
 
茶是湿杯肾生活中很常见的一种饮品，它能消食解腻、养肝利尿、天热明目，必喝杯茶杯祛杯补雨燕免费直播在线观看直播足球是湿杯肾不少养生达人的最爱。
 
除了传统的养肝红茶、绿茶、天热黑茶等，必喝杯茶杯祛杯补一些花茶、湿杯肾药茶因为能补肾养肝、养肝祛湿健脾，天热也受到了大家的必喝杯茶杯祛杯补欢迎。接下来，湿杯肾小编就给大家介绍介绍——

补肾茶
 
我们常说“春夏宜养阳”，夏天是阳长阴消的极期，顺应阳长的气化趋势，养阳效果就会比其他时候要好。直播吧nba

而 “养阳”常与“补肾”结合，在夏天温阳补肾，喝点补肾茶再适合不过。

1.黄芪枸杞茶
 
黄芪味甘性温，有“补气诸药之最”的美誉，不仅能补气固表、利尿，还能滋肾温阳、健脾补虚，是夏天补肾温阳的佳品。

将其和枸杞一起煮茶，还可以增强机体免疫力，延缓衰老，这个时节喝也合适。
 
材料：黄芪10克，枸杞一把。
 
做法：黄芪清水浸泡20~30分钟，然后与枸杞一同放入锅中，直播吧nba大火煮开，转小火再煮20分钟即可饮用。
 
注意：黄芪药性偏于温补，补气升阳，容易引起上火，因此感冒发热、口干胸闷、鼻咽干燥、干咳少痰的人和经期女性，不宜服用黄芪。
 
2.桑寄生莲子红枣茶
 
桑寄生是广东凉茶常用药材。

别以为凉茶就一定“凉”，桑寄生性质平和，可祛风湿、补肝肾、强筋骨、安胎元。

莲子补肾固精，大枣养血安神，三者煮成茶，能使肾气固、睡得足，舒舒服服过今夏。

材料：桑寄生15克，莲子（去芯）15克，大枣10克。

做法：桑寄生以纱布包裹，大枣剪开和莲子放入1500毫升水中，大火煮开后小火煎煮20分钟，关火焖半小时即可。
 
祛湿茶
 
“千寒易除，一湿难去”，人体很多疾病的产生都和体内湿气重有关。

尤其是到了夏天，人们经常在空调房里久坐，常喝冷饮吃冷食等，这些也会增加身体的湿热湿邪之气，对健康产生影响。
 
1.茯苓茶
 
夏天天气炎热，很多人喜欢通过吃凉食或者喝凉茶来消暑，但这样阳气易受损伤，导致脾胃虚寒，出现拉肚子、胃口差、浮肿等寒湿症状。
 
茯苓集食用与药用于一身，具有利水渗湿、健脾补中、宁心安神等作用，尤其擅长祛寒湿，适合夏日。
 
材料：茯苓5克，红茶6克。

做法：茯苓研成粗末放入杯中，加红茶，用开水冲泡8~10分钟即可。

注意：茯苓有利水的作用，尿频、遗尿者，或者阴虚火旺、口干咽燥者不宜服用。
 
2.白术茶
 
白术，味苦甘，性温，可以补气健脾，燥湿利水。

与甘草、乌龙茶一同烹煮，甘香健脾、补中益气，适合脾胃虚弱和因湿气过重导致食欲不振、气血不调的人。
 
材料：取白术10克、甘草3克、乌龙茶一小包。

做法：将白术、甘草研磨成粗末，装入茶袋子，加水煮沸，出锅后倒入放有乌龙茶包的杯中，加盖闷5分钟即可。

注意：健脾祛湿，一般用炒白术为宜。另外，白术性偏温燥，热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用，或建议在医生或药师指导下服用。
 

养肝茶
 
夏季昼长夜短，人体睡眠时间减少，会引起肝脏血流相对不足，从而使原本已经受损的肝雪上加霜。
 
此时肝火上炎，最需要温柔的安抚，喝点滋阴养肝、补肾补血的茶就最适合不过了。
 
1.枸杞菊花茶
 
菊花能疏风散热、清肝明目，可用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、疖痈疔肿。枸杞则含丰富的维生素A，能养阴补血，益精明目。
 
在菊花茶中加入枸杞，既能疏风清热、解毒，又能补肾益精，养肝明目。

做法：将枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲开，可酌情加入桑叶等混合泡饮。

注意：菊花性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。枸杞有很好的滋补作用，但正感冒发烧、湿气重的人也最好别吃。
 
2.养肝护眼茶
 
桑葚、黑豆、核桃仁，为黑色食物，入肾经，有补肾、养血、滋阴的功效。

罗汉果能平肺热，将这些材料一起煮成茶方，可实现肝肾同补、阴血共养。
 
材料：贡菊6朵，桑葚5克，黑豆10克，核桃仁5枚，罗汉果少许。

做法：所有材料放入养生壶或砂锅，加水1800毫升，大火煮开，小火慢煎15分钟，即可饮用。

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