老年人养生的十大秘诀养生从养心开始,减肥则从消气开始!在歌声中养生,越唱越健康!上火刮痧,着凉拔罐!经络养生操,坚持每天10分钟每天按摩小指10分钟,防病功效惊人!常按这些穴位保健又养生养生一定要艾灸4个穴上火刮痧,着凉拔罐!